Sporternährung - L-Carnitin

ist eine körpereigene Substanz, welche in der Muskelzelle gespeichert ist.
L-Carnitin hat die Eigenschaft, bei körperlicher Belastung die Schleusung von Energiestoffen zu den jeweiligen Verbraucherorten zu unterstützen. Durch L-Carnitin werden Fette in die Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) transportiert, dort aufgespalten und zur Energiegewinnung freigesetzt. Demzufolge wird L-Carnitin in der Sporternährung, speziell in der Gewichtsreduktion und in sportlichen Definitionsphasen als Supplement (Nahrungsergänzer) eingesetzt.
Durch die schnellere Energiebereitstellung spricht man dem L-Carnitin eine gewisse Fähigkeit der Leistungssteigerung zu. L-Carnitin wirkt bei sportlicher Belastung vorbeugend gegen rasche Ermüdung und unterstützt die Regeneration. Weiterhin nimmt L-Carnitin positiv Einfluss auf Herz- Kreislaufsystem und das Immunsystem.
L-Carnitin wird in der Ernährung hauptsächlich durch Fleisch und Fisch aufgenommen, jedoch kann unser Körper aus einigen Aminosäuren und einigen Vitaminen L-Carnitin selbst herstellen. Einen großen Anteil an der Eigenproduktion von L-Carnitin hat die Aminosäure L-Lysin.
In der Sporternährung ist es möglich, L-Carnitin in Form von Ampullen, Kapseln oder Liquids als Supplement (Nahrungsergänzer) zur Abdeckung des jeweiligen, individuellen Bedarfs aufzunehmen.
Bei einer vegetarischen Ernährung ist eine Nahrungsergänzung von L-Carnitin ratsam.

Achtung:

Supplemente sind eine Nahrungsergänzung und kein Nahrungsersatz.
Zu hoch dosierte Mengen der jeweiligen Sportnahrung werden vom Körper unbenutzt ausgeschieden.
Unbedingt die Zufuhrempfehlung der jeweiligen Hersteller beachten.

In unserem angeschlossenen Onlineshop können Sie Ihre benötigte Sporternährung bestellen: