Sporternährung - Bodybuilding

wurde noch vor nicht all zu langer Zeit nur den Giganten auf der Bühne zugesprochen. Jedoch bezeichnet das Bodybuilding verschiedenste Arten den Körper zu formen und zu gestalten.

Im Profibodybuilding und Amateurbodybuilding gilt es eine enorme Muskelmasse in extrem fett- und wasserfreier Form zu präsentieren. Die Athleten bereiten sich Monate lang mit mehrstündigen täglichen Trainingseinheiten und strengster Ernährung auf die Wettkämpfe vor, um dann auf der Bühne jeden einzelnen Muskel formvollendet und anatomisch perfekt darzubieten.

Bodybuilding, den Körper formen, soll aber nicht unbedingt das Ziel haben an Wettkämpfen teilzunehmen. Ein junger Mann, der in einem Fitnessstudio regelmäßiges Krafttraining durchführt, mit dem Ziel des Muskelaufbaus, eine junge Frau, welche die Kurse Bodystyling und Bauch, Beine, Po regelmäßig belegt, mit dem Ziel ihren Körper zu optimieren, oder ein älteres Ehepaar, welches 2 mal die Woche eine Ausdauereinheit absolviert mit dem Ziel der Gewichtsreduktion führen Bodybuilding durch, eine Art Ihren Körper zu formen.

Egal welche sportlichen Ziele verfolgt werden, Bodybuilding erfordert Regelmäßigkeit, Ehrgeiz, Fleiß und Disziplin.

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